2023 LAVA TRI 玩賽樂園-阿明哥的鐵人226初體驗

    寂靜的夜空，月涼如水，在T2轉換區來跑步時已夕陽西下而即將衝線完賽為夜幕低垂，在跑步時很多時間都是一個人與自我對話，沒有白天喧鬧賽道補給加油聲，身體疲憊但腦筋反而清醒，思緒沈澱，反而很享受這靜謐時刻，當腳步邁向終點那一刻，回想這一場不同以往，都和許多鐵人朋友一起度過，2023 LAVA TRI自己一個人報名參賽，一個人開車來台東，一個人租腳踏車，一個人領物資，一個人場堪，一個人吃飯，沒有告知太多親友當然也沒有加油團，更沒有像以往衝線這麼興奮激動，衝線一刻反而心中卻是異常的平靜。

LAVA TRI 226 衝線一刻

    是的～『阿明哥』完成三鐵『226』終極賽事，這一切彷彿是一場夢，卻又如此真實，紀錄著賽事過程，趁著還有些記憶寫下來，感謝一路上遇到的鐵人朋友們，有了你們，226一路上更加有趣也不再孤單，分享給還在追尋鐵人226的朋友們，226最難不是哪一項運動而是按下報名表那刻的勇氣，畫靶後盡力射箭朝目標前進～

簡單說『鐵人226』：游泳：3.8K+單車：180K+全馬：42.195K，總里程約：226K

這數據沒啥概念，沒關係用有具體路線來感受一下。

早上泡泡水~游個『日月潭』全程約：30000公尺＋標準池（50M）來回八次

接著中午騎卡踏車吹吹風從：180K距離大約是『新北八里13行博物館』～『彰化鹿港』區

然後晚上來散散步在中正廟(紀念堂)跑個20圈（一圈約2~2.2K）

阿明哥的三鐵的賽事由初鐵參加過共三場分別是

1.2020 CT(CHALLENGE TAIWAN) 515標鐵賽事 （初鐵）

2.2021 普悠瑪鐵人三項-113 (初1113)

3.2022 台東超鐵113賽事

4.2023 台東LAVA TRI 226 玩賽樂園 (初226) 今年挑戰

初鐵在2020年，初鐵猶如初戀，總是讓人懷念～

2020 CT(CHALLENGE TAIWAN) 515標鐵賽事

初鐵網誌分享～

https://running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=41363&subtitle=2020%20CT%20(Challenge%20Taiwan)%E5%88%9D%E9%90%B5%E7%B4%80%E9%8C%84%E8%88%87%E5%88%86%E4%BA%AB

     當時才知道原來『三鐵』還是有分等級，『515』是初階還有進階的『113』，最後還有一個終極的『226』，515時間真的好趕，連在轉換區T1，T2與上廁所都要分秒必計，對於喜歡玩樂賽事的阿明哥覺得無法盡情享受賽事過程而113參加過兩次總覺得這就是體力極限了，每次都在T2區，烈陽下反覆思考人生是否還要跑出T2轉換區，想到還要跑一個半馬（21K），累啊～原以為226就是一個遙不可及夢想。

2021普悠瑪鐵人三項-113

2022台東超鐵113賽事

    但就在此時網頁上跳出一個『LAVA TRI 完賽樂園』細看內容，哇～賽事可以這麼歡樂，完賽時間可以到19小時（早上六點～凌晨一點），這根本就是為阿明哥，這類喜歡享受賽道過程而設計的鐵人賽事，毫無懸念，立刻報名，啟動阿明哥的初226三鐵賽事。

『訓練』：

  除了固定星期一會在中正廟(紀念堂)跑步團練，有時星期四也會過去跑步，星期六盡量去瓏美麗游泳團練

紀錄2022_10_14-16_台東超鐵賽事，之後的所有訓練與活動記錄～

2022_10_22_瓏美麗游泳團練-台科大泳池

2022_12_03_瓏美麗鐵人團5.0見面會

2022_12_03_瓏游泳團練

2022_12_24_2022瓏美麗第八屆聖誕特別企劃-全員員逃走中

2022_12_31_2023圖形路跑

2023_01_22_初一祈福路跑（廟宇巡禮）

2023_02_14_白沙屯媽祖祈福 （日本跑馬前）

2023_02_19_京都馬拉松

2023_02_26_大阪馬拉松

   這段期間其實訓練量，比較之前準備三鐵賽事都還少，有些擔憂，心想好在LAVA Tri 前兩星期分別有兩場全馬（京都，大阪）賽事為基底，就以賽代訓，抱著去玩樂心態，也沒什麼壓力去參加這一場LAVA Tri玩賽樂園 226賽事。

『LAVA TRI EXPO.』：

   到了會場領物資時，看到超大氣墊溜滑梯給震撼到，這也太好玩了吧～主舞台還有表演外還有一面『選手姓名牆』，所有選手的姓名都在此，倍感尊榮貼心～

過終點來滑個氣墊滑溜梯~

LAVA TRI EXPO.會場，毛小孩出來玩耍～

邊境牧羊犬，好聰明好可愛～

廠商的任務贈品『玩賽T-Shirt』，限量是殘酷

參賽選手姓名牆

貼心的獎牌～寫下對鐵人們的祈福的話語放入獎牌內。

領物資時活潑可愛的志工

2023 LAVA TRI 好看又實用的獎牌

  會場各區有廠商的攤位，應有盡有，三鐵裝備補給，缺啥買啥，買好買滿，這次獎牌真的很好看又特別實用，非常喜歡，會場寫下對226鐵人的祈福的話語放入獎牌內，希望也可以拿到其他鐵人的祝福話語。

『寄車拿晶片』

  這場賽事是寄車時才拿參賽晶片，寄物轉換袋參賽當天才放置寄物車，再寄車時欣賞各式各樣的單車還看到許多SUP立槳，真的大開眼界。

各式單車大展（公路車，三鐵車，協力車.....)

SUP 立槳置放處

『活水湖試游與試划』下午三點～五點：

  下午三點～五點開放活水湖試游與試划，建議第一次游開放空間水域的朋友，一定要來試看看，賽事才不會慌張，但想一個人來無人寄物保管且沒有帶泳具就在岸上看別人游泳來想像感受。

賽事前一天開放『下午三點～五點』：活水湖試游與試划

『裝備』：

三鐵各項高裝檢

游泳：

泳帽（需戴大會提供）

泳鏡：speedo_Optical Lens_Pulse_銀灰

三鐵衣:2XU

三鐵褲: Zoot

腿套：2XU

項圈：Metax項圈（Chopper-黑）

隱形眼鏡：加美

T1:

小板凳

補給（AMINO VITAL GOLD BCAA＊4，咖啡*1，麵包*1）

眼藥水，撒隆巴斯，透氣貼布與膠帶

行動電源＋充電線

襪子*1

單車：

腳踏車：台東Giant租借：Aimez E+馬鞍袋*2 +馬鞍包*1 +維修工具＋內胎＋單車鎖＋打氣筒＋後燈

安全帽：GIANT

手套：瘋三鐵

小帽：HALO (導汗運動帽)

水壺：LAVA TRI 紀念水壺

太陽眼鏡：CAT EYE檸檬黃_CNS15067

車衣：眾星_環島紀念車衣

車褲: PEARL IZUMI B263-3DR_BM

腿套：2XU

鞋：asics_GEL-NIMBUS 25

相機：GoPro 9+電池＊3

T2:

小板凳

補給（AMINO VITAL GOLD BCAA＊4，咖啡*1，麵包*1）

眼藥水，撒隆巴斯，透氣貼布與膠帶

行動電源＋充電線

襪子*1

跑步：

跑帽：wdx_Tr 多功能頭巾帽

跑衣：江湖跑堂（台日友好紀念T）

鞋：asics_GEL-NIMBUS 25

太陽眼鏡：720Armour Rider_C7

腰包：LoweAlpin_水壺腰包   FAD-35-AN-U+小水壺

號碼帶：MW馬拉松世界贈送

臏骨帶：Mueller

相機：GoPro 9+電池＊3

賽事當天

『游泳：3.8K』

早上六點是226是第一梯下水

轉賽事當天，轉換區放置T1與 T2相關裝備與補給

換上泳鏡與大會泳帽

  當天的『選手衣物袋』，放置終點需要的東西（EX:外套，房卡，車鑰，手機...），交給大會的寄物車，226游泳就是『活水湖』游到底在最後『肉粽』（浮台）迴轉，連續兩次，由於這場515/113/226都是同一天但226是第一梯下水，迴轉後看到已經有一群人水中騎著獨角獸來玩耍，覺得好歡樂～

『我長大也要騎著獨角獸來玩』～覺得好歡樂

    這場也開放所有選手浮力衣褲也可用魚雷浮標（最後下水）就是讓大家盡量可以完賽，但我沒有浮力衣褲也覺得魚雷浮標其實還蠻阻礙游泳前進，就都沒用，活水湖游泳蠻舒服，水質好看的到魚也沒什麼波浪，游起來非常愉快享受。

LAVA TRI 餵魚秀～哈哈～

餵魚秀MV

 最有趣是準備繞第二圈時在浮台被『餵魚秀』，志工覺得很有趣幫我們攝影，當場還向志工『小安』說要傳Line給我囉，原本以為說說而已，結果過兩天真的傳給我，感恩啦～完成人生在游泳時『加幾勒倈LINE』解鎖，哈哈～～

『T1區』：

  在轉換區遇到昨昨天放車時就很驚訝，居然有人騎小折來玩226這真的太強，此時更厲害是穿Y拖騎小折『小折哥』本尊，大家猶如看到偶像，大家一起合拍照片。

T1區遇到穿Y拖騎車的『小折哥』本尊正在換裝

游泳完成到T1區，『小板凳』真的是好物

準備乾毛巾擦頭髮與身體

大會送的毛巾衣，此時拿來用

  這次物資最棒的就是『毛巾衣』，超實用，在轉換區將三鐵褲換成車褲，想到騎180K距離，感覺就『淡淡（蛋蛋）的憂傷』還是要保護好。

毛巾衣前面有小口袋可以放些常用物品（藥品，補給...)

  把三鐵褲換成車褲，226要騎180K，換車褲保護性比較好

沒有毛巾衣就需要一條大毛巾

換上車褲才不會淡淡（蛋蛋）憂傷與菊花殘～

阿明哥換上環島時，訂製的車衣

戴上袖套

先噴上『撒隆巴斯 』防止抽筋

小折車哥已經整裝待發

『小折＋Y拖』神人一定要來合影

重新換上透氣貼布

膠帶固定腳指甲

  合影後大家紛紛出發，我因上兩星期分別跑了京都馬與大阪馬，在『京都馬』時約30K時，右腳的大拇指的指甲分離，僅後段根部連著，上岸後擦乾腳指，重新上膠帶綁來固定腳指甲。

  穿紅衣服的『阿銘哥』

看到香港朋友『Jerry』，當他叫我『阿明哥』時，另一位也回頭原來他也叫是『阿銘哥』。真是有趣啊～我們就一起合拍紀念～

T1區單車沒剩幾輛

聊完天後整理一下裝備～抬頭看轉眼間車輛好像快走光～要趕快出發囉～

『單車：180K』

騎單車，LAVA大會發的『橘色水壺』226/113 單車路線圖與豐盛補給休息區（113:1圈/226:2圈）主要區在『B1興隆國小』『B2擁月興宿民宿』

台東森林公園出發

 單車賽道，和之前台東賽事都相同，不同處LAVA TRI要先繞著剛剛才完成的活水湖，看著活水湖真不敢相信剛游完了兩圈。

『台東森林公園』出發後，經中華大橋但 沿途走台11線，經過『富岡』『小野柳』『加路蘭』『天水橋』『郡界遊憩區』『水往上流』『永利加油站』『興隆國民小學』『金樽遊憩區』『東河包子』『都歷』....『八嗡嗡海岸』到『三民國小和平分校』，113折返一次，226需兩次。

515選手可以很悠哉的騎單車，羨慕～

小野柳遊憩區

小野柳休息站，這邊有公用廁所

往『加路蘭』『東河』『水往上流』

對面選手已經回程

『天水橋』終於看到同行的選手

『郡界遊憩區』遇到『哲睿 Jerry』教練的『DHRC 夢想高飛跑團』515選手

這一段往『八嗡嗡』路線大多會有許多緩上坡，通常去程會比回程還累

  『永利』加油站遇到113選手

『B1:興隆國民小學』休息站

 第一個休息站在東河鄉『興隆國民小學』，遠處就傳出喧鬧的聲音，近看原來補給站設計像夜市一般，許多攤位補給還有投籃送咖啡與炸冰淇淋，這也太有趣了～這不玩一把不行。

映入眼簾就是排隊在玩投籃遊戲

香蕉，鹽，各式補給品....應有盡有

鐵人超愛的各式蒟蒻補給～

大家來投籃囉～

選手們都把單車放在一邊來休息玩耍

遇到515選手『阿偉』

   這邊認識『阿偉』，閒聊一下，才發現他是515選手，我原本還以為他也是226選手，想說有伴可以一起騎，這邊他就要準備迴轉回去了。

『興隆國民小學』休息站～真的可以好好放鬆休息～

 原來這邊是主要給515休息站，因他們這邊玩完後就要折返，而113/226也都可使用，但還要繼續騎到八嗡嗡休息站，才能折返，『興隆國小』休息站真的混了太多時間應該有半小時。

2023 LAVA TRI 玩賽樂園-投籃趣

還有『炸冰淇淋』，投中籃才有囉～

三分線投不中，沒關係～籃板擦板入籃框也是可以～

  望遠看去少許113選手，沒看到226選手，問一下隔壁女車友們也是515，看著安全帽的號碼貼布，2開頭是226，1開頭是113，5開頭是515，說『大哥，你是不是忘記還有226比賽』，哈哈～真的讓人樂不思蜀～這休息站太邪惡，意圖讓人忘記了有賽事，下次來報113或515來玩個盡興。

投中籃框有加碼『黑咖啡』

『炸冰淇淋』有兩種口味『香草』與『巧克力』，我選『巧克力』感覺會多點能量，哈哈～

這罐咖啡超重要，帶的水壺裝咖啡已經喝光了～

  先喝一罐咖啡來回神～

工作人員多一罐咖啡給我～感謝～

雖然捨不得離開但還是要繼續賽事，騎到東河小七～好想進去吃碗泡麵～

對面就是『東河包子』招手了～

『成功』，這地名取的真好～希望阿明哥的初226賽事可以完賽成功

已回程的對面車手，驚覺要加緊速度了～

繼續往台11線『八嗡嗡海岸』折返點前進

『B2擁月興宿民宿』在八嗡嗡海岸這邊的冰淇淋也好好吃啊～剛剛不是說『要加緊速度』勒～又破功～

美味可口的手切冰淇淋～

『川田手切冰淇淋』排隊人潮不絕～

遇到『素津』姐，她是113的選手，好整以暇在看海與吃喝休息～

這邊有醫療站，借個『撒隆巴斯』緩解緊繃大小腿，還有設流動廁所來小解一番

感謝休息站與醫療站的工作人員，你們超讚～

望著美麗的八嗡嗡海岸～就要告別這邊，偎～清醒點～還要再一圈啦～

『中興EMBA』的226選手～感動啊～終於遇到有LAVA Tri 226選手同伴

與『中興EMBA』三位選手合影

還遇到『中興EMBA』三位選手，幫忙拍攝，也接續第一圈回程『東河包子』緣分～

欣賞著蔚藍的海岸線～心曠神怡～心想如果沒賽事，這邊看海會有多愜意～

準備回程的最後一段卻是超級大上坡～

綿延上坡過後，就可以接回台11線折返回程

感謝『中興EMBA』＠鐵人鑄造所江湖救急

  回程看到『東河包子』感覺肚子好餓，於是進入包子店，問是否可以用刷卡，因我的現金放在『轉換區』，但這邊只能用『現金』，於是失望走出門外，忽然間背後傳來一聲音說『大哥』要吃包子嗎？我這邊有錢，100塊夠嗎？

原來就是之前遇到『中興EMBA』那三位選手，剎那間感覺他們背後彷彿一道光出現，菩薩來著～

騎車後八肚么～吃熱食包子就是美味享受～

嗑完一個包子，覺得還是很餓，又再加碼一個包子＋貢丸湯

  於是先買一個包子嗑，覺得還是很餓，又加碼一個包子＋貢丸湯，我們一起坐著吃喝聊天，歡樂時光似乎又凍結，忘記我們還在賽事中～

中興EMBA『鐵人鑄造所』@鄭茗孺Miya 與兩位大帥哥

  特別感謝『鐵人鑄造所』@鄭茗孺Miya 與兩位大帥哥的江湖救急～當然回去後也立刻用Line Pay還款，這一段東河包子溫馨支援，真的銘感五內。

東河包子遇到『Amy』

  離開東河包子前遇到W同事『Amy』這真的太神奇緣分，原來她也來參加這場賽事，覺得太好玩，於是515加碼到113，下次我也來這麼玩好了～

『東河包子』～許多選手的熱食補給站，但記得要帶『現金』，這邊不能刷卡與支付

 回程時，發現時間真的有點趕，於是告別『中興EMBA』與『Amy』又繼續上路，沿途趕時間就幾乎沒什麼拍攝。

繼續騎，回程『興隆國小對面』有B3補給站，規模較小也提供『香蕉』『飲料與水』基本的補給～

  這邊吃個香蕉，補一下水，繼續行程，第二趟感覺似乎吃太多，於是又到中油『永利』加油站去大解放一下，進廁所才發現沒帶衛生紙～～哇～天公伯啊～屎抵哩滾（台語）～全身裝備還來不及卸就進去加油站的辦公室，與值班員工說『歹勢~正在三鐵比賽但忘記帶衛生紙，可否.....江湖救急一下.....』講的都不好意思～他們也覺得好笑，就直接拿一盒給我，抽個幾張後，解決人有三急，暢快啊~感謝～『永利』加油站的員工們~阿明哥會永遠記住2023年3月4日這一天在這台東永利加油站留下的信物/回憶。

『成功』又再見到～226一定要成功完賽啊～

到八嗡嗡海岸這一段下起雨來，途中遇到『Vincent』

  到『八嗡嗡海岸』這一段下起雨來，淋的不要不要，途中遇到『Vincent』於是我們就一起聊天一同騎到八嗡嗡的休息站，他繼續騎，我想進去小解一番，順便吃個補給。

熱騰騰的現炸飯團

  這邊還吃到熱騰騰的現炸飯團，工作人員還要我多帶一顆回去吃，『就感心』（台語）～

感謝做出超美味炸飯團的老闆～

看到『阿威』坐在休息區津津有味吃著炸飯團

吃完後『阿威』和『阿明哥』就一起騎回程～

騎『小折』的『過敏』（台語）哥

   途中還遇到一位『騎公路車妹子』又遇到騎『小折』的『過敏』（台語）哥，『阿威』，『阿明哥』於是『壓隊四人組』成行，期間輪流壓隊，因為後面有大會騎摩托車的工作人員說，你們226最後一群，要快點回去囉～

帥氣騎小折+Y拖的226神人

   可以想像此刻心情猶如在日本『路跑』時，收容車就在後面撿拾跑者，於是回程約最後面的20K~30K幾乎都一直踩踏，壓隊機車又緊跟我們最後一位選手，很有大逃殺感覺，此刻連拍照攝影都暫停也不敢休息，到了單車終點線遇到夸父團員『卡蘿Carl』叫我，但我騎到有點晃神，一時間沒有注意回應，真不好意思～～準備進入轉換區T2。

『T2區』：

公路車妹子

  在進入轉換區時，遇到一起回來的『公路車妹子』，不久騎小折的過敏哥也回來，打從心底佩服，幾乎沒什麼休息與換裝又是Y拖就帥氣出發，神人啊～跪拜～

鞋濕了～換雙新襪子

  低頭看我的右腳大姆指甲，真是辛苦你了，脫下騎車潮濕的襪子換上五指襪來固定一下指甲

和226跑者開心閒聊一番～

戴上帥氣的跑帽

先穿上毛巾衣來脫下車褲坐上小板凳（真是三鐵好物），真舒服～換上跑褲

小折哥剛回準備換裝出發，226單車應都回來了

   原本好整以暇，坐著先喝個咖啡再吃個補給，想休息片刻再出發，此時工作人員跟我說，『你已經是最後一位囉～』

瞎米/啥物 siánn-mih（台語）～立刻掛上『號碼布與腰包』，原本換跑衣也免了，直接穿車衣但車褲還是有換上跑褲，若穿車褲跑全馬，應該會燒襠吧，哈哈～

  此刻已經沒有像之前113賽事，在T2區繼續發呆來懷疑人生，看手錶，估計關門時間，大概就是跑前一星期『大阪馬』約有七小時。

『路跑：42.195K』

   路跑：42.195K (全馬)

226/113/515 跑步路線圖與豐盛補給休息區（515:2圈/113:5圈/226:10圈）

『R1』『R2』兩個補給點，『海軍陸戰隊』『水世界』兩個遊樂區

  如果沒有前面游泳單車，單純跑步應該時間蠻餘裕，但此時身體真的有疲累了但心情還是很亢奮，於是採取不間斷緩跑下去，維持定速，不停下來用走的策略，因為我知道我一旦走就會一直擺爛走下去，不想跑了。

第一個補給站，美味『山豬肉』『香腸』與許多補給品與可樂飲料～

  但到了第一個補給站，面對成盤如山『山豬肉』與美味『香腸』與許多補給品與可樂飲料，又被擊敗了，這邊就停下來，狂嗑豪飲，飽足一番再上路。

第二個補給站：『炒麵』『原住民肉粽』『餅乾』『點心』…

  接連第二個補給站更有『炒麵』『原住民肉粽』『關東煮』『牛肉湯』『餅乾』『點心』…..這麼豐盛要怎麼跑下去啊～

炒麵來配個牛肉湯，絕妙組合～

豐盛的補給站～

   好想棄賽吃補給休息但終究還要面對現實，要跑10圈蓋九個章，沒關係，補給還是遇的到，後面幾圈，主要是喝飲料，補水和吃帶來的BCAA～

靠近舞台才有明亮燈光

 於是提起腳步邁開，好像喝太多～忽然間好想小解於是問跑過幾圈的跑者，『這邊哪有洗手間嗎？』然後他就指著路旁漆黑樹林間～我們無須眼神交流就能心神領會，男人的默契只有男人懂，兩人就哈哈大笑～～

  第二天領車時還特意去找解放處，夜晚依稀記得位置，白天卻又找不到，回想這10圈，在樹林間應該有撒4~5泡尿，都在同一地方，我是喝了多少？～哈哈～

每一圈都會進入『舞台搖滾區』

夜晚跑步喝個熱湯與關東煮真的很讚～

  補給區的飲料也沒再客氣～可樂喝到飽～

感謝補給區的志工與工作人員～辛苦了～

  連續繞著台東森林公園跑，沒有路燈僅靠工作人員放置路中的微弱LED燈照明與地面路標，之前聽到夜晚跑台東森林公園，跑到『迷路都會傳說』，居然發生在我跑2圈發生，當時感覺跑到有點茫，一度晃神，等到稍微清醒，怎跑到完全沒有人煙的地方，太靠北～原本還回頭跑，然後跑了一陣也沒看到路標，這是哪？於是又繼續往前跑下去，一路大聲說『這在哪？有沒有跑者？』，但都無回應，暗～越跑越毛，難道遇到魔神仔（台語）～這一圈感覺跑好久～終於在轉角處看到其他跑者出現，感動到快流眼淚～往後每一圈都緊緊跟著前跑者也隨時注意燈號與地面路標。

每繞一圈都會經過『舞台搖滾區』

2023 LAVA TRI 玩賽樂園-跑者搖滾區-陳昇歌唱

  這次路線最棒也是超級邪惡的地方就是每一圈都會進入大會『舞台搖滾區』，每次經過都好想跟『小男孩樂團』『平民天后徐懷鈺』與『新寶島康樂隊（陳昇& 阿VAN』一同歡唱，當聽到陳昇的『鼓聲若響』～『若聽到鼓聲，阮的心情就快活……』大家跟著搖擺，好想跟著大家一起玩樂～

看到『陳昇』超想就一起玩樂～天公伯阿～我怎麼還在跑～～

隔天取車時，騎車繞著昨天跑步路徑的遊樂設施『水世界』清涼戲水池

『海軍陸戰隊』障礙跨越~隔天工作人員準備收了

 『海軍陸戰隊』 氣墊床~跑步時超想躺平~

  賽道中間還有氣墊障礙，最後是一個氣墊床，每每經過好想就這樣躺下去，閉目養神，後來遇到一位跑者還真在此躺平，休息一陣子再跑，羨慕～我前面玩太兇，關門時間有些緊迫，不然真的很想去躺平休息。

建議每跑一圈一定要蓋章，不然真的跑到恍神都懷疑『跑第幾圈了？』需蓋了九個章，跑十圈才算完成

  終於蓋了最後第九個章與蓋章志工合影，感謝你們，辛苦了～

  就這樣蓋到最後一個章（第九個章）將繞了10圈，此刻真的好感動開心，與蓋章工作人員合拍，遇到巡場騎機車工作人員說，時間還夠，最後一圈用走的還是可以在時間內完成。

看到要進終點線，超開心～

準備進終點線

   但我還是寧願慢跑起來也不要用走，雖然現在慢跑和快走的速度，其實差不多但鐵人態度還是要有，遠處終於看到閃亮舞台區，凌晨一點關門，此時已經差不多12:30～40分，舞台歌手離開，人煙散去只剩主持人與工作人員幫選手加油～

  衝線一刻～

  真的很感謝所有工作人員與志工，陪到最後一刻，辛苦了，衝線時其實心情還蠻平靜，工作人員立刻掛上226的獎牌，引領物資還提前幫我拿『選手衣物袋』在終點直接拿給我，真的很感謝，不好意思～讓大家久等了～

志工幫阿明哥拿餐點與飲料～感恩～

終點飲食區的工作人員與志工～謝謝你們～

  會場主持人對於每位完賽者的訪問，內容是什麼也不太記得，依稀記得大概是問『為什麼參加這場？有人推坑嗎？』我說沒有，其實就是想完成一個心目中終極目標，還會報嗎？應該就報113或515來玩就好，有什麼感想？『吃飽喝足～好好玩～好累累～』

   回到終點補給區，志工看我很疲憊要我坐著，去幫我拿賽後所有餐點與水果飲料到桌上，真的很非常感謝～完賽禮有台東鳳梨釋迦，現場也有許多補給，釋迦超甜好好吃的～我嗑了好幾片又加點，第二天去鐵花村看到有兩位姐妹賣，直接買一箱回去與家人朋友分享。

玩了一天，得來不易的226獎牌

   在終點吃補給時有聽到主持人說又有跑者進終點，但好像被機車送回來，應該就DNF，但過一段時間還有一位壓隊大哥也進終點，原來我不是最後一位，他的陣仗真的很威～這場就是要『吃飽喝足，玩好玩滿』～

壓隊大哥與所有工作人員一起玩『氣墊溜滑梯』

超歡樂『氣墊溜滑梯』～

壓隊大哥合影

  壓隊大哥的後排是所有巡場工作人員的數台機車開燈列陣壓場，這場面好壯觀，主持人還要所有工作人員出來列隊歡迎，場面超嗨森～與所有工作人員一起玩『氣墊溜滑梯』，群體歡笑聲震天～當聽到工作人員說『下班囉～』歡呼聲更是綿延不絕～

                                                                                                                                         The End

『後記：』

  休息一晚，隔早取車還遇到『三條魚』這也是她的初226三鐵賽事也遇到『Jerry』與『一凡』兄來取車更遇到昨天的壓隊大哥真的超開心，今天還有Beer Mile RUN，相互留影，騎車在繞一下台東森林公園，去尋找昨天撒泡尿的地方再騎去台東Giant將租的腳踏車歸還也帶著226獎牌在台東景點留影。

  隔天取車遇到『三條魚』詹喬愉 - 三條魚Tri Fish，超開心～～

取車遇到Jerry~

太開心了～遇到昨天在終點線合拍的鐵人大哥～

三鐵大哥的愛駒『CEEPO』，線條造型超美～

『一凡』兄來取車

取車時，『紋身號碼布』不要清掉或手機有拍攝三鐵賽事照片來證明是選手～謝謝取車工作人員

感謝台東GIANT租借單車

民宿遇到的515選手

感謝台東『尚佐安森』民宿，賽前後提供鐵人最愛的『香蕉』

『草民 Tsao Min 早午餐』喝咖啡時認識兩位旅行者

草民咖啡

鐵花村聽歌很Chill~

台東生命之樹

    小曼咖啡

花蓮STARBUCKS 星巴克 (洄瀾門市)

認識Panny與她母親

  台東中午吃個飯開車回台北，趕在星期一的晚上七點半『瓏美麗』跑步團練，這段長距離開車過程更覺得才是鐵人啊～

帶台東名產給瓏美麗跑步團練享用

兔爸，雅子，小邱

小凱

亞聞

魚媽

琇琇

雨琋

琇媽

國梅

Garmin 935紀錄

        這次賽事帶了兩隻錶來記錄測試，一支就是『Garmin935』 兩年前有整過新機與2023今年買的『Apple Watch Ultra』

  結論是『Garmin935』可以撐完226整場賽事約18HR 33min還是依然還有電量

『Apple Watch Ultra』則在跑步中階段，電量耗盡但至少也有撐12HR~13HR，若是226想以『Apple Watch Ultra』紀錄，建議時間在12HR左右完賽就可以考慮或是準備行動電源在騎單車時充電而『Garmin』三鐵錶的優異電力表現，全程226完賽是完全可以勝任，台灣三鐵目前應該沒有一場比LAVA TRI 完賽樂園有19HR更多完/玩賽時間的賽事。

   團練時帶台東名產給瓏美麗跑步團練時享用也分享阿明哥完成初226鐵人賽事的喜悅～更感謝『瓏美麗揪跑團』引領進入鐵人世界，這一切如夢似幻卻如此真實。

＃2023 LAVA TRI 玩賽樂園
＃鐵人226
＃時光不會辜負每一個平靜努力的人
＃我愛瓏美麗

                                                                                                                                    全文完